Всемирный день здоровья!

Знаете ли вы, что 7 апреля 1948 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подписала устав своей организации. А начиная с 1950 года этот день был провозглашен Всемирным днем здоровья!

Теперь праздник традиционно по всему миру сопровождается массовыми мероприятиями, конференциями и флешмобами. Многие медицинские организации проводят бесплатные консультации, а учреждения культуры и образования организуют просветительские мероприятия по продвижению здорового образа жизни. Такие акции позволяют ежегодно поднимать вопросы повышения качества жизни, а также повышать интерес людей к своему здоровью и долголетию.

Кстати, заметили, что сегодня быть здоровым стало модно?

Это связано с тем, что здоровье считается ключевой ценностью для любого человека, а ведение здорового образа жизни связано с совокупностью привычек, ценностей и вкусов, принятых в современном обществе.  

Вот некоторые причины популярности здорового образа жизни:

• Это перспективность: здоровый человек перспективен, он подаёт надежды, играет не последнюю роль в жизни общества и сам выбирает свою судьбу
• Это физическая и умственная активность: при здоровом образе жизни человек остаётся энергичным и бодрым, он легче справляется с поставленными задачами, может с лёгкостью выполнять задания и планировать своё время
• Это отсутствие болезней: придерживаясь здорового образа жизни, (!) человек не тратит время на лечение болезней

Интересный факт! Согласно федерального закона 323-ФЗ «Об охране здоровья граждан в Российской Федерации» именно Статья 30 «Профилактика заболеваний и формирование здорового образа жизни» регламентирует профессиональную деятельность среднего медицинского персонала. А это значит, что именно медицинская сестра призвана рекомендовать здоровье!

Что именно и как, спросите вы?

Все очень просто! Снова отталкиваясь от законодательства можем использовать различные способы донесения информации до потребителя:

• беседы (как коллективные, так и индивидуальные)
• наглядные пособия (стенды, стенгазеты)
• печатные пособия (библиотека посетителя, например, на первом этаже поликлиники, как вариант, листовки, триплеты и прочее)
• видео (сегодня плазма есть во многих медицинских учреждениях)
• давать ссылки на проверенные вами же сайты, статьи в интернете

 Что же порекомендуем нашим пациентам:

Соблюдение режима дня. Важно чередовать труд и активный отдых, регулярно принимать пищу, в определенное время вставать и отходить ко сну. Режим дня следует выстраивать с учётом возраста, характера трудовой деятельности и состояния здоровья

Соблюдение личной гигиены. Гигиена включает не только чистку зубов, но и уход за предметами личной гигиены, одеждой и обувью, регулярные водные процедуры, поддержание чистоты рук и ногтей

Закаливание. Закаливание повышает устойчивость организма к любым факторам внешней среды. Выбор формы закаливания также зависит от возраста, пола, состояния здоровья и уровня физического развития, чувствительности к холоду

Правильное питание. Правильное пищевое поведение обеспечивает развитие и рост, максимальную работоспособность, хорошее самочувствие, долголетие, отсутствие болезней

Физическую активность. Физическая активность улучшает здоровье, прививает вкус к жизни, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной её части

Отказ от вредных привычек. К вредным привычкам сегодня относятся курение (в любых формах), употребление наркотических препаратов, употребление больших доз алкоголя

Управление стрессом. Для этого каждому человеку нужно стараться вести размеренную жизнь, высыпаться, не есть «на бегу», регулярно тренироваться, не забывать про любимые занятия (хобби), сосредотачиваться на позитивном. В таком случае нервной системе будет легче адаптироваться в окружающем мире и снижать уровень стресса

Для поддержания здоровья также рекомендуйте своим пациентам регулярно проходить профилактические осмотры, проводить плановую вакцинацию, контролировать показатели здоровья (артериальное давление, холестерин, глюкозу) как в домашних условиях, так и в кабинетах доврачебного контроля.

В 2025 году тема Всемирного дня здоровья — «Здоровое начало жизни — залог благополучного будущего». В рамках этой темы ВОЗ планирует уделить приоритетное внимание материнству и проблеме младенческой смертности. А об этом подробнее поговорим в следующей статье. Следите за анонсами и новостями!

С заботой о Вас, команда Высшей медицинской школы